私自身、特に不調なところはないのですが、
一度入ってみたかったのと、マラソンをしますので
その日の早朝に走った後に、入らせていただきました。

大きな疲労はなく、痛みもないまま入ったせいか、
入った直後の劇的な変化は感じなかったのですが、驚いたのは翌日です。

翌日も同じように走りましたが、明らかに呼吸が楽に走れました。
猛暑の時期ですので、少し走っただけでもバテますが、
その日は全然バテることもなく、「まだ走れる！」と足も軽やかになってました。

スポーツ選手が試合後に入るというのを聞いたことがありましたので
どうしても、疲労回復とばかり思っていましたが
深い呼吸が重要になるレース前にも入るのもいいのかもしれません。（もちろん、レース後にも）

また、元気いっぱいな娘と一緒に入りましたが
日頃は夜9時ごろには眠くなっている子も
入ったその日は、元気いっぱいで逆に「早く寝なさい！」と言う始末。

睡眠時間が短い方には効率よく疲労回復になるのでいいのかもしれませんね。
17:46
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